Optimisez votre bien-être,
avec des solutions ludiques et naturelles
Parfois, dans le tourbillon de la vie, dormir peut paraitre secondaire et complètement inutile face aux défis du quotidien. Le constat est que nous dormons, en moyenne, 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Nos nuits sont de plus en plus courtes mais nos journées sont également surexposées aux écrans, entrainant un manque de repos qui nuit à notre santé. Pourtant, le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os, de la peau, renforcement immunitaire, consolidation de la mémoire etc…
Comment retrouver de la vitalité ?
Misez sur le repos !
Etre accompagné dans ce type de défi peut vous aider à retrouver du plaisir dans le repos, sans culpabilité, en toute sérénité.
Sommeil Créatif adopte une approche unique et pratique pour maximiser vos temps de pauses et transformer votre sommeil de manière ludique en utilisant notamment le rythme circadien, la relaxation, la suggestion, la visualisation créatrice et la nutrition.
Je suis Elodie KADIMA, consultante à Lyon et à distance. Prenez rendez-vous pour un accompagnement sur mesure !
Les types de repos
Votre relation avec votre sommeil est probablement compliquée actuellement. Les troubles du sommeil touchent toutes les tranches d’âge. Si la prise de médicament est la solution la plus prisée pour lutter contre ces troubles, il existe de nombreuses solutions. Lorsqu’on se repose, nos esprits retrouvent le calme nécessaire pour se réinventer et se renouveler.
Un bon sommeil est essentiel mais il existe une multitude de manières de se reposer, vous permettant de restaurer votre énergie et ainsi être la meilleure version de vous-même. Je vous propose sept principales exposées notamment par la docteure américaine Saundra Daltin-Smith.
Mon accompagnement
Troubles du sommeil, insomnies, repos utiles
Travail de nuit, surcharge de travail
Cauchemars récurrents, rêves et rêves lucides
Gestion des émotions, phobies, stress
Confiance en soi
Optimisation du potentiel
Mémoire
Créativité, exploration de soi
Grossesse, post grossesse, parentalité
Hygiène de vie
Pour obtenir un suivi personnalisé, contactez-moi !
optimisez votre bien-être
avec des solutions ludiques et naturelles
Parfois, dans le tourbillon de la vie, dormir peut paraitre secondaire et complètement inutile face aux défis du quotidien. Le repos passe au second plan favorisant progressivement l’épuisement.
Nos nuits sont de plus en plus courtes et en journée, nous sommes également surexposés aux écrans, entrainant une fatigue qui nuit à notre santé.
Pourtant, le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os, de la peau, renforcement immunitaire, consolidation de la mémoire etc…
Si vous êtes constamment fatigué et qu’une grasse matinée n’y change rien, pas de panique, des solutions existent.
Comment retrouver de la vitalité ?
Misez sur le repos !
Etre accompagné dans ce type de défi peut vous aider à retrouver du plaisir dans le repos, sans culpabilité, en toute sérénité.
Sommeil Créatif adopte une approche unique et pratique pour transformer votre sommeil de manière ludique en utilisant notamment le rythme circadien, la relaxation, la suggestion, la visualisation créatrice et la nutrition.
Je suis Elodie KADIMA, consultante à Lyon et à distance. Prenez rendez-vous pour un accompagnement sur mesure !
Mon accompagnement
Troubles du sommeil, insomnies, repos utiles
Cauchemars récurrents, rêves et rêves lucides
Travail de nuit, surcharge de travail
Gestion des émotions, phobies, stress
Confiance en soi
Optimisation du potentiel
Mémoire
Créativité, exploration de soi
Grossesse, post grossesse, parentalité
Hygiène de vie
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Les types de repos
Lorsqu’on se repose, nos esprits retrouvent le calme nécessaire pour se réinventer et se renouveler. Un bon sommeil est essentiel mais il existe une multitude de manières de se reposer, vous permettant de restaurer votre énergie et ainsi être la meilleure version de vous-même.
Voici les 7 principales formes de repos exposées par la docteure américaine Saundra Daltin-Smith.
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